Ini 10 Cara Mengatasi Agar Tidak Buang Air Kecil Terus

Berapa kali kamu buang air kecil dalam sehari? Apa 4-7 kali sehari atau lebih? Jika lebih itu tandanya tidak normal. Kalau sudah terlalu sering, biasanya kamu akan menahan minum dan juga menahan pipis.

Padahal kebiasaan ini tidak baik, lho! Kamu bisa mengalami dehidrasi bahkan terkena penyakit. Lalu bagaimana cara mengatasi agar tidak pipis terus supaya aktivitasmu tidak terganggu? Inilah 10 cara yang bisa kamu coba.

  1. Ketahui penyebabnya

Pertama-tama tentu kamu harus memastikan apa penyebab kamu terus-terusan buang air kecil barulah kamu bisa mengatasinya dengan cara yang tepat. Karena ada banyak faktor yang mempengaruhi frekuensi kamu untuk kencing adalah jumlah dan jenis minuman yang dikonsumsi. Buang air kecil dengan frekuensi yang sering bisa mengindikasikan bahwa seseorang sedang mengalami suatu kondisi kesehatan seperti adanya penyakit batu ginjal, diabetes, gangguan prostat atau adanya kehamilan.  Untuk lebih jelasnya kamu bisa memeriksakan diri ke dokter jika frekuensi pipismu sudah lebih dari 8 kali sehari dalam jarak yang berdekatan.

  1. Cara mengatasi agar tidak pipis terus saat cuaca dingin dengan memakai baju hangat

Seringkali cuaca dingin menyebabkan kamu buang air kecil jadi lebih sering. Memakai baju hangat bisa menjadi solusi buat kamu yang tidak tahan kencing di cuaca dingin. Tetap minum dalam porsi yang cukup, usahakan agar kamu minum minuman hangat.

  1. Minum jus cranberry

Jangan sepelekan masalah buang air kecil. cobalah melihat seberapa banyak jumlah urine yang kamu keluarkan banyak atau hanya sedikit. Kalau sedikit dengan frekuensi yang sangat sering, itu tandanya kamu kena anyang-anyangan, jika dibiarkan kamu bisa terkena Infeksi Saluran Kencing(ISK). Untuk menanggulanginya minumlah jus buah Cranberry yang kini tersedia dalam bentuk kemasan sachet di apotik-apotik atau toko obat. Kandungan yang terkandung dalam buah Cranberry dipercaya bisa melindungi saluran kemih kamu dari bakteri penyebab penyakit ISK.

  1. Minum dalam porsi yang cukup

Apakah kamu sering pipis karena kebanyakan minum? Kalau begitu kamu harus mengurangi jumlah minummu. Idealnya kamu harus minum sebanyak 8-10 gelas setiap harinya, jangan kurang dan jangan berlebihan juga ya! Minum air hangat juga akan membantu meredakan keinginan untuk buang air kecil.

  1. Hindari makanan pedas dan asam

Makan buah-buahan seperti nanas, jeruk, tomat, melon dan semangka justru dapat menyebabkan kamu jadi pipis lebih sering. Sebaiknya kamu menghindari makanan pedas dan asam juga karena dikhawatirkan akan menimbulkan infeksi di saluran kencing. Bakteri dalam usus juga dapat berpindah ke saluran kemih jika kamu keseringan pipis, oleh karena itu kamu patut waspada.

 

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *